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早上喝一杯淡盐水有什么作用?

 
1、补水:经过一晚上的睡bai觉,身体可能du会缺水,适当的喝水可以帮zhi助补充身体水分。
2、排毒:早dao上起床之后喝一些水还可以帮助身体排毒,因为经过一个晚上的累积,毒素已经累积在身体里,在睡眠的时候也就是机体的各个部位在排毒,然而早上喝了盐水以后,排毒物质以水为载体被排出了体外。

3、排宿便:早上适当的喝一些淡盐水还可以帮助我们轻松的排出宿便,有利于我们身体健康,喝淡盐水还可以防止便秘的发生。

4、杀菌:适当的喝一些淡盐水还可以帮助消灭身体里面的细菌,盐有杀菌的作用。


喝淡盐水禁忌:

1、高血压病人或伴有高血压的其他疾病患者(如糖尿病等),增加盐的摄入量都可能增高血压。对健康人,增高的结果可能还不至于造成血压出界,但对高血压患者,则可能是雪上加霜,导致病情波动,不宜喝。

2、对所有人而言,晨起是一天中血黏稠度最高的时候,血压也达到第一个高峰,对心脏病患者来说,清晨是病情波动的最危险时期。因此,任何促使血压增高的因素,如饮用淡盐水等,都应避免。这对高血压患者尤应注意。

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